我想~每個女人當媽媽後一定會認識一個名詞就是益生菌，因為在這個空氣瀰漫病毒的世界裡，提升孩子的免疫力是最重要的，但是大家真的了解益生菌是什麼嗎？？
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益生菌是什麼?
對人體消化道、腸道有益的細菌總稱，可以改善幫助人體內菌叢的平衡，維持正常機能，大部分的益生菌種都是乳酸菌及部分酵母菌 ！生菌住在我們的腸道中，因為不同的菌叢生態，所以分布在大、小腸或是其他腸道，人體的免疫系統有70%在小腸，所以只要腸道健康，身體免疫力自然會提升。
益生菌是如何挑選?
1 益生菌的總菌數
總菌數是否足夠非常重要，因為不是所有吃進去的益生菌都能有效存活，所以一定要攝取足夠的樣才能產生健康效益，研究顯示每包至少要有100-300億的量才夠喔!。
2 益生菌的總類
益生菌的菌種實在太多了，但並不是含得越多越好，其中要注意的是，要挑選不含腸球菌為佳，因為腸球菌並不是被國際上公認的益生菌，多年前也被歐盟禁用。原因是它可能帶有抗藥性基因及其他致病菌，恐對人體有害。
3 益生菌菌株編號(專利號)
菌株編號表示產品的安全性，像是常見的LP-33的33就是編號(菌株的身分證)，時也表示此菌株它被有效保存在菌種庫裡面，且用液態氮封存起來，品質有保障且更有用。
4 益生菌型態
簡單來說就是粉狀、液狀、膠囊狀、錠狀，其中粉末狀的益生菌最容易被人體吸收，不用太多的胃酸分解它，錠狀益生菌因為需要高溫加壓力製成，益生菌不耐高溫，所以效果最差。
5 益生菌複方添加物
益生菌通常會添加一些天然的蔬果酵素或是膳食纖維，幫助益生菌發揮功效，但有些市售產品，會添加代糖，香料，甜味劑等等人工添加物，長期食用會對人體造成負擔。
小兒利撒爾 活菌12
小兒利撒爾是60年的日本老品牌，以前最先認識的是它們家的兒童感冒藥，經典廣告台詞「我感冒了，媽媽不讓我出去玩～」之前我在選擇女兒們益生菌品牌上，花費了好大的功夫，市面上牌子太多，每家都說自己家的益生菌最好，我不是醫學系的也快變成谷歌系了!
這次來分享一下寶寶益生菌心得感想，最後我回頭選擇小兒利撒爾的保健食品，因為他們就是兒童保健食品的專業戶，不只是益生菌只要跟孩童有關的相關產品，它們家的產品都非常齊全，他們家的維他命C嚼片，我們家三寶就非常喜歡！
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小兒利撒爾 活菌12優點
升級版後的活菌12，無添加砂糖以益生元為基底的無糖配方，提升消化道機能減少負擔，前一代我們家就已經有購買過，這次升級後當然就是繼續延續下去，另外活菌12，就是含有12種菌株益菌配方，多元化的益生菌，可以幫助排便順暢，像我大女兒就是屬於便便不順型，活菌12就能有效協助她排便。
這次升級版選用專利包埋技術菌種配方(專利號M407757)，能使益菌安全抵達消化道，維持消化道健康，並且獨特乳酸菌共生發酵技術，保留豐富的發酵微量產物，補充微量營養素。無添加砂糖、色素、防腐劑，一樣很安心的食用。
小兒利撒爾 寶寶益生菌心得
升級後的活菌12，30/60小包，每包2公克，從中間撕開就可以取得，還可以再扣回去，很方便收納。
而且單包裝不容易受潮，輕輕撕開即可食用，我們家大部分都是直接搶著單吃，但其實可以添加在牛奶、果汁、開水當中一併使用，切記只要不要超過攝氏45度喔！不然益生菌的活性都被燙死掉了。
粉末質地跟舊版一樣，淡淡乳酸菌的香味，小朋友完全不知道已經升級了！
平常都是上學前給她們吃一包，早上空腹吃的效果很好，重點是固定同一個時段，睡前吃效果也不錯，但就固定在睡前吃，不要跳來跳去。
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📢 本文為親身試用過後之體驗心得，無廣告意圖（非商業性質）僅供參考。 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效，每個人體質及習慣不同，實際效果感受依個人體驗為主。
